Giảm 50% bệnh đái tháo đường bằng xe đạp thể thao

Giảm 50% bệnh đái tháo đường bằng xe đạp thể thao-1

Ít ai có thể hình dung được mối liên quan giữa bệnh đái tháo đường và xe đạp thể thao.  Một nghiên cứu đã chỉ ra rằng bằng việc đi xe đạp thể thao mỗi ngày, con người có thể giảm 50% nguy cơ mắc bệnh đái tháo đường. Làm sao chuyện đó có thể xảy ra? Hãy cùng theo dõi bài viết này các bạn nhé!

Giảm 50% bệnh đái tháo đường bằng xe đạp thể thao-1
Sử dụng xe đạp thể thao mỗi ngày để giảm nguy cơ mắc bệnh tiểu đường

Đái tháo đường, hay còn gọi là tiểu đường, là một bệnh mãn tính do rối loạn chuyển hóa trong cơ thể gây ra, biểu hiện ở mức đường trong máu cao hơn mức bình thường, bệnh nhân thường có dấu hiệu đi tiểu nhiều, đặc biệt là tiểu đêm. Nguyên nhân bệnh đái tháo đường có thể do di truyền gia đình hoặc do lối sống dẫn đến bệnh béo phì, thừa cân. Đây chính là một trong những nguyên nhân chính dẫn đến các bệnh hiểm nghèo khác, chẳng hạn như tai biến mạch máu não, mù mắt, tim mạch vành, suy thận,…

Theo nghiên cứu của các chuyên gia đến từ Cao đẳng y khoa London Anh (UCL) thực hiện trên 20.458 người, việc vận động, luyện tập thể dục thể thao hàng ngày mang lại hiệu quả tích cực, góp phần đẩy lùi nguy cơ mắc bệnh tiểu đường ở con người. Ví dụ  đối với tình trạng thừa cân, béo phì, những người sử dụng phương tiện giao thông công cộng để đi làm giảm được 15% nguy cơ mắc bệnh. Con số này với những người đi bộ và đi xe đạp là 20%.

Giảm 50% bệnh đái tháo đường bằng xe đạp thể thao-2
Đạp xe mang lại nhiều lợi ích cho sức khỏe

Còn đối với nguy cơ mắc bệnh đái tháo đường, nhóm đi bộ giảm 40% khả năng mắc và nhóm đi xe đạp thể thao giảm 50% rủi ro. Theo Tiến sĩ Mindell, người chủ trì cuộc nghiên cứu cho biết, con người cần nên hạn chế thói quen nằm nhiều, ngồi nhiều trong cuộc sống mà thay vào đó nên vận động bằng các hình thức khác nhau để giảm cân và giúp máu lưu thông tốt, giảm nguy cơ mắc nhiều bệnh, trong đó có bệnh đái tháo đường. Việc đi xe đạp thể thao hàng ngày mang lại vô vàn lợi ích cho người tập. Bên cạnh đó, đạp xe còn giúp bảo vệ môi trường, vừa đơn giản vừa rẻ tiền, vừa có thể luyện tập mọi lúc mọi nơi với điều kiện người tập có tính kiên trì và duy trì chế độ đạp xe đều đặn.

Tùy theo từng độ tuổi và đối tượng mà hãy chọn cho mình một loại xe đạp thích hợp để luyện tập. Đối với các bạn trẻ có thể lựa chọn xe đạp fixed gear cá tính, năng động, vừa đơn giản vừa hiện đại. Những ai yêu thích cảm giác mạo hiểm và muốn thử thách bản thân thì có thể sắm một chiếc xe đạp địa hình để chinh phục những con dốc, những chướng ngại vật. Những ai không có thời gian và điều kiện để ra ngoài đạp xe thì nên mua xe đạp tập trong nhà hoặc “tậu” một chiếc Rulo 2 trong 1.

Rulo xe đạp - Giải pháp 2 trong 1 đạp xe trong nhà

Bạn là người đam mê với xe đạp, bạn muốn rèn luyện sức khỏe và sở hữu thân hình đẹp chuẩn bằng cách đạp xe nhưng vẫn còn e ngại với khí hậu nắng nóng ở Việt Nam? Rulo xe đạp trong nhà chính là giải pháp hoàn hảo dành riêng cho bạn.

Với một chiếc Rulo, người dùng dễ dàng đạp xe ngay tại nhà khi nào mình muốn. Rulo có thiết kế đặc biệt, dễ dàng điều chỉnh độ dốc, lực đạp, mang đến cho bạn trải nghiệm như đạp xe ngoài trời và thậm chí còn tuyệt vời hơn.

Cùng sắm ngày một chiếc xe đạp thể thao để đẩy lùi nguy cơ mắc bệnh tiểu đường nào!

Xem thêm các bài viết khác:

Học “lỏm” cách đạp xe để không bị đau gối

Trị mụn thần tốc bằng…xe đạp thể thao như Taylor Swift

3 lợi ích vàng của xe đạp trẻ em đối với sự phát triển của con bạn

3 thoughts on “Giảm 50% bệnh đái tháo đường bằng xe đạp thể thao

  1. Pingback: Đạp xe mỗi ngày giúp phòng chống bệnh Gout cực kỳ hiệu quả

  2. Pingback: Chạy bộ hay đi xe đạp tốt hơn cho bạn?

  3. Pingback: 5 nguyên tắc quan trọng khi giảm cân bằng xe đạp - Xe đạp XANH

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *