Đánh bay mỡ bụng bằng xe đạp Giant – Bạn có tin không?

giảm mỡ bụng với xe đạp giant 1

Mỡ bụng là mối lo ngại lớn không chỉ có phụ nữ mà ngay cả nam giới cũng lo lắng về vấn đề này. Nhưng nay đã có phương pháp hiệu quả và an toàn nhất giúp bạn đánh bay được lớp mỡ bụng này. Đi xe đạp Giant là phương pháp được xem là tốt nhất hiện nay và mang lại hiệu quả cao nhất, giúp đốt cháy được chất béo và mang lại cơ bụng săn chắc.

giảm mỡ bụng với xe đạp giant 1
Đánh bay mỡ bụng chỉ bằng một chiếc xe đạp Giant.

Tại sao đi xe đạp lại giảm mỡ bụng?

Theo các nghiên cứu khoa học đã chỉ ra rằng, khi dùng chân đạp xe theo vòng tròn sẽ tác động trực tiếp lên phần hông, eo. Sau 30 phút đạp xe cơ thể củ bạn sẽ bắt đầu sử dụng đến lượng mỡ thừa dự trữ trên cơ thể. Nếu đạp xe một giờ với vẫn tốc khoảng 22km/h bạn sẽ đốt cháy được 500 calo của cơ thể và giảm được đáng kể lượng mỡ thừa phần bụng. Vì đạp xe sẽ tác động trực tiếp lên phân bụng vì thế bạn nên dành thời gian trong ngày ra luyện tập ít nhất từ 30 đến 45 phút.

Nếu không cỏ đủ thời gian để tập luyện một lần bạn có thể chia nhỏ thời gian ra, có thể tập vào sáng sớm hoặc chiều tối. Và cứ luyện tập đều đặn như thế không chỉ lượng mỡ thừa ở phần bụng bị đánh bay mà ngay cả cơ bắp của bạn cũng được săn chắc hơn giúp bạn nhanh chóng có được vóc dáng hoàn hảo nhất. Tuy nhiên để có được những điều này bạn cần có một phương pháp tập luyện thật khoa học để đem đến kết quả tốt nhất.

giảm mỡ bụng với xe đạp giant 2
Giant tự hào là thương hiệu giúp bạn giảm mỡ bụng hiệu quả.

Cách thức đạp xe giảm mỡ bụng

Để tiến hành quá trình đạp xe giảm mỡ bụng, trước tiên bạn nên có những khởi động nhẹ để làm nóng cơ thể. Các bài tập khời động đơn giản tay, chân và phần hông.

Khi bắt đầu đạp xe bạn nên bắt đầu với đạp xe chậm rãi trong khoảng 10 phút để hâm nóng cơ thể sau đó tăng tốc dần, rồi lại tiếp tục đạp chậm thả lỏng cơ thể để phục hồi sức. Lặp đi lặp lại quá trình này nhiều lân trong buổi tập. Và trong 10 phút cuối trước khi kết thúc buổi tập nên giảm tốc độ và chạy chậm lại, thả lỏng cơ thể.

Hoặc có một cách khác để đạp xe giảm mỡ bụng nữa. Thời gian đầu khi bắt đầu đạp xe nên đạp với cường độ nhẹ, tốc độ chậm khoảng 2 đến 3 ngày mỗi tuần, để cơ thể dần quen với chế độ luyện tập. Sau đó bắt đầu tăng tốc và tăng cường độ luyện tập lên. Sau một thời gian bạn sẽ thấy được kết quả cực kỳ hiệu quả.

Nếu bạn không thích các kiểu thiết kế của xe đạp Giant thì cũng có thể chọn các mẫu xe đạp thể thao, xe đạp địa hình hay xe đạp fixed gear từ các hãng khác như Galaxy, Jett, Fornix, Sava,… Nhưng bạn đang lo ngại về vấn đề làn da của minh sẽ bị ảnh hưởng, rám nắng hay lo ngại về vấn đề bụi bẩn khi đi xe đạp ngoài đường thì có thể chọn những chiếc xe đap tập trong nhà hoặc sử dụng Rulo xe đạp nếu nhà bạn đã có sẵn xe.

Rulo xe đạp Giant - Giải pháp 2 trong 1 đạp xe trong nhà

Bạn là người đam mê với xe đạp, bạn muốn rèn luyện sức khỏe và sở hữu thân hình đẹp chuẩn bằng cách đạp xe nhưng vẫn còn e ngại với khí hậu nắng nóng ở Việt Nam? Rulo xe đạp trong nhà chính là giải pháp hoàn hảo dành riêng cho bạn.

Với một chiếc Rulo, người dùng dễ dàng đạp xe ngay tại nhà khi nào mình muốn. Rulo có thiết kế đặc biệt, dễ dàng điều chỉnh độ dốc, lực đạp, mang đến cho bạn trải nghiệm như đạp xe ngoài trời và thậm chí còn tuyệt vời hơn.

 

Hy vọng với những chia sẻ trên của Xe Đạp Xanh sẽ giúp bạn giải quyết được vấn đề mỡ bụng làm bạn đau đầu này.

Xe đạp Giant giúp đánh tan mỡ bụng hiệu quả

Xem thêm các bài viết khác liên quan:

Giảm cân thần tốc chỉ bằng một chiếc xe đạp Giant – Bạn có tin không?

Hãy đi xe đạp thể thao mỗi ngày để có một bộ não khỏe mạnh

Chạy bộ hay đi xe đạp tốt hơn cho bạn?

4 thoughts on “Đánh bay mỡ bụng bằng xe đạp Giant – Bạn có tin không?

  1. Pingback: Bật mí bí kíp chống lão hóa với xe đạp thể thao - Xe đạp XANH

  2. Pingback: 5 đồ uống tuyệt đối tránh xa trước khi luyện tập đạp xe

  3. Pingback: Đi xe đạp để chống xuất tinh sớm

  4. Pingback: Đi xe đạp đều đặn giúp chống xuất tinh sớm

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *